TRX® Band Übungen: Rücken

Insbesondere die Rücken Muskulatur lässt sich mit dem TRX® Band ausgesprochen gut trainineren. Durch die Übungen mit dem TRX® Band nehmen Sie immer mehr Abstand von den Geräten und Maschinen im Fitness-Studio und absolvieren Übungen mit Ihrem eigenen Körpergewicht. Dies ist sehr gut um die Gelenke zu schonen und eventuelle Überbeanspruchungen der Muskeln zu verhindern.

Durchführung der Rücken Übung mit dem TRX® Band

Mit dem TRX® Band sind Sie sehr flexibel in Bezug auf Ihre Übungen. Bringen Sie das TRX® Band an einem Baum, Pfahl oder sonstigen Fix-Punkt an und sich in Position. Wie in dem folgenden Video zu sehen, stellen Sie sich in einem 90-Grad Winkel auf und ziehen das eigene Körpergewicht zum TRX® Band hin. Durch die unterschiedlichen Winkel können Sie den Schwierigkeitsgrad entsprechend variieren.

Ganzkörper Training für den Rücken mit dem TRX® Band

Die Übungen mit dem TRX® Band für den Rücken sind zugleich ein Ganzkörper Training. Um die Rücken Übungen am TRX® Band durchführen zu können, benötigen Sie eine gewisse Stabilität. Diese Stabilität wird erreicht, in dem Sie Bauch-, Rumpf- und die Bizeps-Muskulatur auf Spannung halten. Außerdem ist das Trianing am TRX® Band nicht isoliert wie an Geräten oder Maschinen im Fitness-Studio. Sie haben dieverse weitere Msukelgruppen im Einsatz. Dadurch erhöhen Sie ihre Grundkraft und die Muskulatur wird ganzheitlich gestärkt, welches wiederum sehr förderlich für die Gesundheit ist.

Video: Rücken Übung mit dem TRX® Band

Auf dem Video ist sehr schön zu sehen, wie Sie auch in der Natur mit dem TRX® Band Ihren Rücken trainineren können. Nutzen Sie unterschiedliche Positionen, um den Schwierigkeitsgrad entsprechend auf das Trianingsprogramm abzustimmen.

Rücken Übungen mit dem TRX® Band

Es gibt viele verschiedene Übungen für den Rücken mit dem TRX® Band. Wichtig ist immer die saubere Ausführung der Übungen für den Rücken. Egal welche Übung Sie für den Rücken mit dem TRX® Band trainineren, Sie werden eine ganz neue Intensität feststellen. Um sich einen Überblick zu den unterschiedlichen Übungen mit dem TRX® Band für den Rücken zu verschaffen, eignet sich die mit dem TRX® Band gelieferte DVD. Mit Hilfe der DVD zu den Rückenübungen am TRX® Band können Sie sich Ihr Triainingsprogramm ganz individuell zusammen stellen.