TRX® Training für Fussball

Wer kennt es nicht: Die nächte Vorbereitungsphase steht beim Fussball an, um die notwendige Kraft und Kondition für die kommende Saison zu tanken. Neben vielen Laufeinheiten wird selbstverständlich auch mit dem Ball trainiert und die ein oder andere Krafteinheit absolviert.

Balance-Übungen mit dem TRX® Band für das Fussball-Training

Jedoch gehen gerade die höherklassigen Vereine immer mehr dazu über, spezielle Balance- und Koordinations-Übungen mit in das Trainingsprogramm aufzunehmen. Dies hat verschiedene Vorteile: Zum einen werden Verletzungen vorgebeugt, da die Muskulatur um die Bänder und Sehnen drum herum gestärkt wird. Zum anderen spielt die Stabilität eine ganz entscheidene Rolle. Sie sollten nicht direkt umfallen, sofern ein Gegenspieler sie einmal kurz anrempelt, sondern viel mehr durch die erreichte Stabilität nicht so schnell aus dem Gleichtgewicht zu bringen sein.

Um diese Stabilität zu erreichen, bedarf es speziellen TRX® Band Übungen. Mit dem TRX® Band können Sie genau diese Übungen ganz gezielt trainieren. Außerdem werden zusätzlich ganz andere Muskelgruppen angesprochen, die Sie über das normale Training beim Fussball eher schwierig erreichen. Insofern eignet sich das Training im Fussball mit dem TRX® Band ausgesprochen gut.

Video: TRX® Training für Fussball

Schauen Sie sich jetzt ein paar beispielhafte Übungen an, wie Sie gezielt für die Sportart Fussball Übungen für Kraft, Kraftausdauer und Stabilität trainieren.

Der FC Liverpool setzt auf TRX Training für Fussball

Was haben Liverpool FC, US-Fußballstar Heather Mitts und die deutsche Nationalmannschaft gemeinsam? Fußball-Training mit TRX®, um Kraft, Gleichgewicht, Flexibilität und Rumpfstabilität aufzubauen, damit sie ihre Höchstleistung erbringen können.

TRX® Band bei Fussball Mannschaften

Eine vielzahl von Fussball-Mannschaften setzen bereits auf das Training mit dem TRX® Band. Im folgenden ein Auszug einiger Teams, die ihre Leistung durch den Einsatz des TRX® Bandes verbessern:

  • Liverpool FC (GB)
  • AC Mailand (Italien)
  • Manchester City FC (GB)
  • Deutsche Nationalmannschaft
  • Griechische Nationalmannschaft
  • Hamburger SV (Deutschland)
  • Santos FC (Brasilien)
  • Corinthians (Brasilien)
  • Cruz Azul AC (Mexiko)
  • Basel FC (Schweiz)