Was ist ein TRX® Band?

Das TRX® Band (auch TRX® Suspensionsn Trainer genannt) ist die sensationelle Neuentwicklung aus den USA, die Kraft, Koordination, Gleichgewicht, Stabilität und Ausdauer mit einer bis dato nie erreichten Intensität trainiert. Diese hohe Intensität ermöglicht ein Ganzkörper-Workout in nur 20 Minuten. Das Training mit dem TRX® Band eignet sich für alle sportliche Aktivitäten und ist sowohl für junge als auch ältere Freizeit- und Leistungssportler geeignet.

Ganzkörpertraining mit dem TRX® Band

Das TRX® Band bietet die Möglichkeit für dreihundert verschiedene Übungen. Nach der Befestigung der TRX® Gurte an der Decke oder auch der Zimmertür kann direkt gestartet werden. Das Training erfolgt mit dem eigenen Körpergewicht, indem die Hände oder Füße in die Schlingen des TRX® Bandes gehängt werden. Durch Positionsveränderungen zum Suspension- bzw. Schlingen Trainingssystem kann die Intensität gemäß dem Pendelprinzip verstärkt werden. Durch Kombination des TRX® Bandes mit anderen Kleingeräten wie Hanteln oder einem Thera-Band kann das Trainingspotential gesteigert werden.

Video: Was ist TRX® Training?

Wo kann mit dem TRX® Band trainiert werden?

Das TRX® Band kann überall eingesetzt werden. Das Trainingssystem lässt sich zu Hause wie auch draußen an Bäumen oder ähnlichem befestigen (siehe TRX® Band Trainingsvideos). Ebenfalls im Büro kann das TRX® Band zwischendurch zur kurzen Trainingseinheit genutzt werden. Mit dem TRX® Schlingen Trainer werden Möglichkeiten für eine sportliche Pause im Büro gezeigt.

Ursprung des Schlingentrainings (TRX® Band)

Das Schlingentraining hat seinen Ursprung in der Physiotherapie, wo es seit längerem für die Rehabilitation von Patienten genutzt wird. Das leichte und flexibel verwendbare TRX® Band ist das Schlingen Trainingssystem, das im Fitnessbereich genutzt wird. Vor allem bei Personaltrainern ist das TRX® Band sehr beliebt. Die hohe Funktionalität und die Handlichkeit des TRX® Bandes bzw. TRX® Trainingssystem ist der größte Unterschied zu anderen Schlingentrainingssystem im Fitnessbereich.