Glossar: TRX® Übungen

Das TRX® Band bietet die Möglichkeit für dreihundert verschiedene Übungen. Nach der Befestigung der TRX® Gurte an der Decke oder auch der Zimmertür, kann direkt gestartet werden. Das Training erfolgt mit dem eigenen Körpergewicht, in dem die Hände oder Füße in die Schlingen des TRX® Bandes gehängt werden. Durch Positionsveränderungen zum Suspension- bzw. Schlingen Trainingssystem kann die Intensität gemäß dem Pendelprinzip verstärkt werden. Durch Kombination des TRX® Bandes mit anderen Kleingeräten wie Hanteln oder einem Thera-Band, kann das Trainingspotential gesteigert werden.

Weitere Informationen und verschiedene Übungen mit dem TRX® Band finden Sie hier: Übungen TRX® Band.

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