Was ist ein TRX® Band?
Das TRX® Band (auch TRX® Suspensionsn Trainer™ genannt) ist die sensationelle Neuentwicklung aus den USA, die Kraft, Koordination, Gleichgewicht, Stabilität und Ausdauer mit einer bis dato nie erreichten Intensität trainiert. Diese hohe Intensität ermöglicht ein Ganzkörper-Workout in nur 20 Minuten. Das Training mit dem TRX® Band eignet sich für alle sportliche Aktivitäten und ist sowohl für junge als auch ältere Freizeit- und Leistungssportler geeignet.
Ganzkörpertraining mit dem TRX® Band
Das TRX® Band bietet die Möglichkeit für dreihundert verschiedene Übungen. Nach der Befestigung der TRX® Gurte an der Decke oder auch der Zimmertür kann direkt gestartet werden. Das Training erfolgt mit dem eigenen Körpergewicht, indem die Hände oder Füße in die Schlingen des TRX® Bandes gehängt werden. Durch Positionsveränderungen zum Suspension- bzw. Schlingen Trainingssystem kann die Intensität gemäß dem Pendelprinzip verstärkt werden. Durch Kombination des TRX® Bandes mit anderen Kleingeräten wie Hanteln oder einem Thera-Band kann das Trainingspotential gesteigert werden.
Wo kann mit dem TRX® Band trainiert werden?
Das TRX® Band kann überall eingesetzt werden. Das Trainingssystem lässt sich zu Hause wie auch draußen an Bäumen oder ähnlichem befestigen (siehe TRX® Band Trainingsvideos). Ebenfalls im Büro kann das TRX® Band zwischendurch zur kurzen Trainingseinheit genutzt werden. Mit dem TRX® Schlingen Trainer werden Möglichkeiten für eine sportliche Pause im Büro gezeigt.
Ursprung des Schlingentrainings (TRX® Band)
Das Schlingentraining hat seinen Ursprung in der Physiotherapie, wo es seit längerem für die Rehabilitation von Patienten genutzt wird. Das leichte und flexibel verwendbare TRX® Band ist das Schlingen Trainingssystem, das im Fitnessbereich genutzt wird. Vor allem bei Personaltrainern ist das TRX® Band sehr beliebt. Die hohe Funktionalität und die Handlichkeit des TRX® Bandes bzw. TRX® Trainingssystem ist der größte Unterschied zu anderen Schlingentrainingssystem im Fitnessbereich.
